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Empfehlungen: 0–3 M 14–17 h · 4–6 M 12–15 h · 7–24 M 11–14 h pro Tag
| Datum | Lebensmittel | Menge | Zubereitung | Esssituation / Notiz | Reaktion | Notiz |
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| Datum | Lebensmittel | Reaktion / Symptome | Notiz |
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